We beginnen steeds met een intakegesprek van een uur. Hier krijg je uw startbox mee met alle nodige supplementen, shakes en receptenboekje. Wij leggen tijdens dit intakegesprek de hele box aan je uit. Alle “do’s and don’ts” tijdens het traject en voeren de eerste gewichtscontrole uit.

Het RainPharma Dieet bestaat uit 3 fases:

1. De Afslankingsperiode:

• In deze fase verlies je je overtollige kilo’s en zorgen we ervoor dat het lichaam onze vetreserves gaat aanvallen om energie te krijgen. door gezonde voeding te combineren met de shakes en de nodige voedingssupplementen, zorgen we voor een motiverende start. In deze fase worden de shakes gecombineerd met het eten van veel groenten en af en toe een stukjes vis, vlees of vleesvervangers.
  In deze fase kom je alle 10 tot 14 dagen op controle. Deze fase duurt max. 12 weken.
  
  

2. De verzilveringsperiode:

• In deze fase ga je geleidelijk aan weer een normaal voedingspatroon opbouwen. Tijdens de wekelijkse controles voegen we telkens weer enkele voedingsmiddelen toe en bouwen we de shakes af. In deze 9 weken ontwikkel je terug een normaal, gezond voedingspatroon waarbij je niet bijkomt maar ook niet meer verder afvalt.

3. De regel van twee

• In deze fase leren we je het gewicht te behouden. Elke maand kom je nog langs voor een gewichtscontrole. Hierbij hanteren we een marge van twee kilo vetmassa, die we meten met speciale weegapparatuur. Blijf je binnen deze marge, dan is er niets aan de hand. Ga je er boven onderzoeken we de oorzaak hiervan en sturen we direct bij. Door een jaar lang je nieuwe gewicht zo weinig mogelijk te laten schommelen, past je lichaam zich fysiek aan. Zo wordt het makkelijker om dit gewicht te behouden.